Městská knihovna Litomyšl - Trénování paměti

TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI

Všichni jsme už zažili nějaký ten výpadek paměti, menší nebo větší „okno“ – nemůžeme si vzpomenout  na některé události, telefonní čísla a různá data, hesla, z paměti nám vypadávají jména a názvy. Rozčiluje nás, že každý den něco zapomeneme a naopak stále se vrací něco, co bychom z hlavy raději vymazali.  Někdy nás naše paměť překvapí svou rychlostí a jasností, jindy máme pocit, že nestojí za nic a nechá  nás na holičkách.

Chcete si zlepšit paměť nebo si ji alespoň udržovat? Pro buňky našeho mozku platí to samé, co pro buňky našich svalů. Čím více je přiměřeně namáháme, tím se jim daří lépe. Nebudeme- li je používat zakrní a časem zaniknou, stejně tak, jako atrofují naše svaly, když je nepoužíváme.

Náš Kurz trénování paměti pro seniory Vám ukáže, že zapamatovat si lze téměř cokoli, když víte jak nato. Ve stručnosti se seznámíte s tím, jak funguje naše paměť, naučíte se používat základní mnemotechniky, vyzkoušíte si různá koncentrační cvičení, dozvíte se, jak různé faktory našeho životního stylu mohou zasahovat do kvality paměti  a v neposlední řadě poznáte nové lidi, z kterých se možná stanou Vaši známí nebo i přátelé.

Kurz pro pokročilé seniory je určen těm, kteří absolvovali začátečníky. Prohloubíte si znalosti z prvního kurzu, naučíte se používat náročnější mnemotechnické pomůcky a společně se budeme učit kreativnímu přístupu k věci, protože jak říká paní Miloslava Dvořáková : „Kreativita je neocenitelným lékařem srdce, duše i těla seniora. Léčí tím, že naplňuje náš život od rána do večera a nedává prostor černým myšlenkám, souvisejícím s ubýváním především fyzických sil člověka.“

Máte zájem se naučit smysluplně třídit informace, efektivně zpracovávat studijní materiál, bezpečně si pamatovat různá hesla a data, pamatovat si svůj projev bez „taháku“? V tom případě se přihlaste na Kurz trénování paměti pro širokou veřejnost, který pořádá Městská knihovna v Litomyšli.

Trénování paměti je  nejen efektivní nástroj proti mentální deterioraci, ale také rychlá cesta ke zvýšení sebevědomí. Člověk, který si dokáže zapamatovat, co potřebuje, je soběstačnější, sebevědomější a lépe se orientuje v dnešní společnosti.

KURZY – PODZIM 2009

Pokročilí senioři: 23.9. – 25.11. (8 lekcí, každou středu od 9.30 do 11.00)

Cena kurzu: 200,- Kč

Široká veřejnost: 5.10. – 2.11. (5 lekcí, každé pondělí od 17.00 do 18.30)

Cena kurzu: 250,- Kč (rodiče na rodičovské dovolené, nezaměstnaní 150,-Kč)

KURZY – JARO 2010 

Široká veřejnost: 18.1. – 15.2. (5 lekcí, každé pondělí od 17.00 do 18.30)

Cena kurzu: 250,- Kč (rodiče na rodičovské dovolené, nezaměstnaní 150,-Kč)

Začátečníci – senioři: 20.1. – 25.3. (10 lekcí, každou středu od 9.30 do 11.00)

Cena kurzu: 200,- Kč